sábado, 25 de agosto de 2007

Yoga

Siguiendo con el tema de la recuperación, quisiera hablarles de algo que a mí verdaderamente me salvó, y me ha ayudado incluso más que la terapia, porque los resultados son inmediatos y constantes: practicar yoga.
El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales. Significa unión de los opuestos. Es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo y su finalidad es preparar el cuerpo para la meditación.
Ayuda a mejorar la postura y la concentración, y también a manejar el estrés y la tensión a través de técnicas de respiración y relajación.
A mí me ha servido para conocer mi cuerpo y sentirme más a gusto con él, para sentirme más "en casa", menos encerrada.
Foto: Lorenzo de Quirós
Además, el yoga es una disciplina integral, que ayuda a la unión del cuerpo y la mente. O sea que lo recomiendo bastante para quienes padecemos TCAs.

12 comentarios:

E666 dijo...

Yoga... siempre he querido intentarlo, pero dudo, dudo que haya en occidente algun "maestro" como para interesarme en llevar un curso.

A proposito no soy sicologo, ni filosofo, ni nada relativo a humanidades, solo soy un observador~

LiLiTh dijo...

Pues tal vez deberías intentarlo... como con el budismo, cuyos muchos de los mejores maestros ahora se encuentran en occidente, ahora hay buenos maestros de yoga también en este lado del mundo. Finalmente mi primera maestra no es una gran erudita, pero simplemente he seguido con ella aplicando la filosofía pragmática de que "sirve", y eso justifica la práctica.
Un beso.

E666 dijo...

tu crees? se me antoja que muchos centros de budismo/tai chi/yoga aca son lugares donde los unicos beneficiados son los duenhos... tal vez me equivoque, solo soy un observador despues de todo...

Por otra parte, quien no quiere des-hacerse de sus demonios no? me pregunto si alguna vez lograre hacerlo, ojala lo logre antes de tener hijos~

LiLiTh dijo...

Pues quizá en eso del lucro algo de razón... De hecho, a mí me llama bastante el budismo, pero hasta ahora he desconfiado de practicarlo más en serio por lo mismo que dices del aspecto comercial de estas cosas.
Y bueno, los demonios... nunca nos libramos de ellos del todo. Simplemente aprendemos a convivir, a afrontarlos de vez en cuando, y a escondernos otras tantas veces... y desgraciadamente, suelen ser hereditarios.

E666 dijo...

no, difiero, yo si creo que te puedes librar de tus demonios... lamentablemente casie nadie se instrospecta/analiza/ultraconoce como para enfrentarlo en el core core de uno mismo, pero si observas bien te daras cuenta que algunos se van apenas los identificas, en niveles mas internos... buenos esos son los jodidos, hereditarios? no creo ah!

LiLiTh dijo...

Bien, coincido contigo en que algunos se van tan pronto como los identificas. Y cuando hablo de que son hereditarios, me refiero a distintas cosas... por ejemplo, las adicciones (incluida la anorexia) tienen una base fisiológica que puede ser hereditaria. No pasa directamente de padres a hijos, pero sí hay ciertos factores de predisposición que se heredan.
Si te liberas algún día por completo del dolor, del miedo, de la angustia... yo creo que es algo que no sucede del todo. Porque puedes ser feliz en la medida que conoces el dolor, puedes sentirte seguro en la medida que has tenido miedo y lo has reconocido. En ese sentido liberarte por completo sería tener una existencia más plana...

E666 dijo...

ja! que buena respuesta... (en realidad)

E666 dijo...

quieres conversar por IM ?

LiLiTh dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
E666 dijo...

Instant Messenger

Anónimo dijo...

muy bonito blog:)
Yo tmb he tenido altas y bajas, y la mayor�a del tiempo ha sido bueno para mi.
Ahorita estoy entre la espada y la pared, se podr�a decir.
Quiero bajar m�s de peso, bueno, en realidad no me he pesado para nada... veo la diferencia en la ropa que me pongo.
Hago minimo 1 hora de ejercicio diario y creo q como poquito, yo lo se y lo reconozco.
Pero por el momento no quiero ayuda, no quiero quejarme, no quiero echarle la culpa a nadie, tan s�lo quiero platicarle a alguien lo que hago d�a a d�a y los sentimientos que tengo.
besitos.

LiLiTh dijo...

Hola, pues si quieres hablar cuenta conmigo. Si quieres déjame tu msn en el blog. Besos.

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