Extranjera en mi cuerpo: Libros on line en inglés

Estos son algunos libros que se pueden comprar por internet. Vienen en inglés y son para ayudar en trastornos de alimentación o problemas relacionados.

Tratamiento de la anorexia en casa
La dinámica de vivir en una familia disfuncional
Duelo ante el suicidio
Cómo crear un plan de alimentación con tus alimentos favoritos
Cómo detener los atracones
Programa anti-estrés de 21 días
Curar el insomnio sin medicamentos
Combatir la depresión
Técnicas de yoga

Mi DaNzA cOn La mUeRtE

Mi primera crisis fue a los catorce. Con la muerte de mi primer novio caí en la cuenta de que todos a mi alrededor parecían morir. Perdí a mi padre a los diez años, y un primo mío murió cuando yo tenía ocho.
De algún modo sentí que tenía que mostrar que todo eso había dejado una huella en mí, que la muerte me pisaba de cerca los talones. La anorexia fue la muestra visible de la muerte en mi cuerpo. Perdí unos diez kilos en ocho meses, e incluso un par de centímetros de estatura, en una época en que muchas mujeres están en pleno desarrollo.
Mi segunda crisis fue a los diecisiete. Una de mis mejores amigas padecía leucemia (cáncer en la sangre) en estado terminal. Mientras ella estuvo viva hice un esfuerzo por mantenerme a flote, pero al final la depresión me tomó por varios meses.
A los diecinueve mi vida parecía ser al fin lo que yo había elegido: estaba en la universidad cursando dos carreras y llevaba un ritmo de vida increíblemente acelerado. Sin embargo, empecé a adelgazar y a sentir calambres y mareos. Aunque acudí una "especialista" en trastornos de la alimentación me diagnosticaron que no tenía anorexia.
Mi última crisis fue a los veintidós. En ella casi no dejé de comer, pero ya tenía las defensas muy debilitadas por años de hambre y maltratos a mi cuerpo. Tuve tifoidea dos veces en un mismo año, mis defensas estaban en el piso, estaba anémica y llegué a pesar 46 o 47 kilos (mido 1.66).
Fue entonces cuando me dije que no podía seguir así, que era tiempo de crecer, de dejar de hacerme daño. Empecé a practicar yoga, entré a terapia con una especialista en trastornos de la alimentación y empecé a visitar a una nutrióloga.
La anorexia es un demonio que nunca se va del todo, un perro rabioso que espera a saltar sobre ti al menor descuido. Por eso trato de estar en guardia.
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Extranjera en mi cuerpo

lunes, 12 de noviembre de 2007

Libros on line en inglés

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